Dicas de saúde
Conseguir perder o peso desejado e ainda parecer mais jovem e ter a pele mais bonita é o melhor dos mundos para quem se preocupa com o corpo. O foco da dieta antienvelhecimento é exatamente esse. Composto principalmente por alimentos ricos em antioxidantes, o cardápio deve ser de baixa caloria (com redução de 30% a 50% da […]
Mixirica
Fruta cítrica bastante popular, a bergamota é colhida entre os meses de maio a agosto, mas a safra pode ir de abril a setembro. Rica em ferro, potássio, fósforo, cálcio, vitaminas A, B e C e grande teor de magnésio a bergamota traz muitos benefícios a saúde, tais como: Saúde para olhos e para pele […]
Caqui na sua mesa
Originário da China e do Japão, o caqui se deu muito bem no Brasil devido ao clima tropical. Cultivada em praticamente todo o país, a fruta é excelente fonte de vitaminas E e C – que auxiliam na defesa e manutenção do organismo – e sais minerais como ferro, fósforo e cálcio. É rica também […]
Frutas leves e nutritivas para o verão
O verão está aí e, nessa estação tão aguardada, é necessário tomar alguns cuidados com a saúde. A cada ano que passa, o calor fica mais intenso e por isso é fundamental se alimentar de forma adequada. Confira algumas dicas de frutas leves e nutritivas, típicas da estação: Melancia: ela é uma ótima opção de […]